Ćwiczenie w domu mają własne zalety, gdyż może ćwiczyć jak pragniemy i kiedy pragniemy, jednakże do zaawansowanych ćwiczeń jest nam potrzebny odpowiedni sprzęt. Co prawda część ćwiczeń możemy wykonać przy użyciu ciężaru własnego ciała, ale pozostałe muszą być wykonywane ze sprzętem. Na przykład kiedy pragniemy uprawiać ćwiczenia kardio, potrzebna nam jest bieżnia. Dużo osób zastanawia się, czy jest opłacalne ją kupić.